Katika nyumba ya wazee huko Omaha, Marekani, zaidi ya wanawake wazee kumi wameketi kwenye korido wakichukua darasa la mazoezi ya mwili, wakisonga miili yao kama ilivyoagizwa na kocha.
Mara nne kwa wiki, kwa takriban miaka mitatu.
Hata akiwa mkubwa kuliko wao, Kocha Bailey pia ameketi kwenye kiti, akiinua mikono yake ili kutoa maelekezo. Wanawake wazee walianza kuzungusha mikono yao haraka, kila mmoja akijaribu kadiri awezavyo kama kocha alivyotarajia.
Bailey hufundisha darasa la mazoezi ya viungo la dakika 30 hapa kila Jumatatu, Jumatano, Alhamisi, na Jumamosi asubuhi.
Kulingana na Washington Post, Kocha Bailey, ambaye ana umri wa miaka 102, anaishi kwa kujitegemea katika nyumba ya wazee ya Elkridge. Anafundisha madarasa ya siha katika korido kwenye ghorofa ya tatu mara nne kwa wiki, na amekuwa akifanya hivyo kwa takriban miaka mitatu, lakini hakuwahi kufikiria kuacha.
Bailey, ambaye ameishi hapa kwa takriban miaka 14, alisema: "Nitakapozeeka, nitastaafu."
Alisema kwamba baadhi ya washiriki wa kawaida wana ugonjwa wa yabisi, ambao hupunguza mwendo wao, lakini wanaweza kufanya mazoezi ya kunyoosha na kufaidika nayo kwa urahisi.
Hata hivyo, Bailey, ambaye pia mara nyingi hutumia fremu ya kutembea, alisema kwamba yeye ni kocha mkali. "Wananitania kwamba mimi ni mkatili kwa sababu tunapofanya mazoezi, nataka wafanye vizuri na kutumia misuli yao ipasavyo."
Licha ya ukali wake, ikiwa hawapendi, hawatarudi. Alisema: "Wasichana hawa wanaonekana kutambua kwamba ninawafanyia jambo fulani, na hilo pia ni kwa ajili yangu mwenyewe."
Hapo awali, mwanamume mmoja alishiriki katika darasa hili la mazoezi ya viungo, lakini alifariki. Sasa ni darasa la wanawake pekee.
Kipindi cha janga kilisababisha wakazi kufanya mazoezi.
Bailey alianza darasa hili la mazoezi ya viungo wakati janga la COVID-19 lilipoanza mwaka wa 2020 na watu walikuwa wametengwa katika vyumba vyao.
Akiwa na umri wa miaka 99, alikuwa mzee kuliko wakazi wengine, lakini hakurudi nyuma.
Alisema alitaka kuendelea kuwa hai na amekuwa mzuri katika kuwahamasisha wengine, kwa hivyo aliwaalika majirani zake kuhamisha viti kwenye korido na kufanya mazoezi rahisi huku wakidumisha umbali wa kijamii.
Kwa hivyo, wakazi walifurahia sana zoezi hilo, na wameendelea kufanya hivyo tangu wakati huo.
Bailey hufundisha darasa hili la mazoezi ya viungo la dakika 30 kila Jumatatu, Jumatano, Alhamisi, na Jumamosi asubuhi, huku akinyoosha takribani dakika 20 kwa sehemu ya juu na ya chini ya mwili. Shughuli hii pia imeimarisha urafiki miongoni mwa wanawake wazee, ambao hutunzana.
Wakati wowote kuna siku ya kuzaliwa ya mshiriki siku ya darasa la mazoezi ya mwili, Bailey huoka keki ili kusherehekea. Alisema kwamba katika umri huu, kila siku ya kuzaliwa ni tukio kubwa.
Kiti cha magurudumu cha umeme cha mafunzo ya kutembea hutumika kwa mafunzo ya ukarabati wa watu ambao hawajalala kitandani na wana ulemavu wa uhamaji wa miguu ya chini. Kinaweza kubadilisha kati ya utendaji wa kiti cha magurudumu cha umeme na utendaji wa kutembea kwa usaidizi kwa ufunguo mmoja, na rahisi kufanya kazi, mfumo wa breki za sumakuumeme, breki otomatiki baada ya kusimama, salama na bila wasiwasi.
Muda wa chapisho: Juni-08-2023
